Neue Kraft entdecken... und mitnehmen!
Energie für Kopf, Herz & Seele – in Kooperation mit der TRAININGSFACTORY Hamburg
|
Unsere Fitnesstrainer an Bord von MS Delphin verfügen über langjährige Erfahrungen in der Begleitung von Einzelpersonen und Gruppen. Sie entwickeln Konzepte und Trainingsmethoden, die einfach und unmittelbar im Alltag eingesetzt werden können. Das Team greift hierbei auf die besonderen Erfahrungen aus Coaching und Personal Training und persönliche interdisziplinäre Lebenserfahrungen zurück. Folgende Kurse variieren je nach Reise:
• Früh Fit – vital und beweglich in einen fröhlichen, kraftvollen Tag (Walken auf dem Deck)
• Rücken Fit – beschwerdefrei und gestärkt sein (kräftigende Übungen – für jeden geeignet)
• Balance Fit – sich überall sicher fühlen (Koordinationsübungen für Zuhause und auf Reisen)
• Beweglich Fit – geschmeidig sein in allen Lebenslagen (Dehnungstechniken zum Nachmachen)
• Mental Fit – entspannt und gelöst genießen (Entspannungseinheiten und Meditationstechniken)
• Aktivtour Fit – Zauberformel für Fitness und Gesundheit (Schonendes Walken mit Stöcken bei Wanderungen)
• Einweisung in die Handhabung, Nutzung und Wirkung der Geräte im Fitnessraum an Bord
• Fitness Beratung – Körperanalyse, Stresswert- und Blutdruckmessung, Trainingsempfehlungen
• Vorträge zum Thema Bewegung und Motivation, Ernährung und geistige Fitness
|
||
 |
||
 |
Martin Lieb
Der passionierte Marathonläufer und IRONMAN-Finisher ist bundesweit für Unternehmen aktiv und Vorsitzender des Bundesverbands Personal Training. Seit zehn Jahren betreibt er als Personal-Trainer ein eigenes Studio in Hamburg und betreut namhafte Sportler und Prominente.
|
|
 |
Diana Hochgräfe
Die ausgebildete Fitnessmanagerin arbeitet seit über sieben Jahren als Fitness- und Personal-Trainerin. Durch ihr zusätzliches Wissen als Heilpraktikerin vermittelt sie ihren Kunden eine umfassende, ganzheitliche Betreuung.
|
|
 |
Olaf Steinbach
Der studierte Fitnessökonom ist lizenzierter Personal-Trainer und Ernährungsberater.
|
|
 |
Lucie Luft
Die Personal-Trainerin absolvierte eine Fitnessausbildung an der PTA Academy/Australien und sammelte weltweit Erfahrung bei der Betreuung von Hochleistungssportlern.
|
|
 |
Sebastian Spichale
Der ehemalige Oberbootsmann der deutschen Marine begann seine sportliche Laufbahn bei der Bundeswehr und ist heute Personal-Trainer und Mental Coach.
|
|